Наиболее распространенными проблемами опорно-двигательного аппарата у пожилых людей в России являются:
- остеоартроз
- боли в пояснице или шее
- скелетно-мышечная боль
- периферическая нейропатическая боль
- хроническая боль в суставах.
Топ-5 самых распространенных заболеваний и состояний
1. Остеоартроз (ОА) — «износ» суставного хряща
Описание: Хрящ в суставе истончается, теряет эластичность и перестает амортизировать. Кости начинают тереться друг о друга, по краям сустава разрастаются шипы (остеофиты). Это вызывает боль, хруст и скованность, особенно по утрам или после отдыха.
Пример из жизни: Бабушка 72 лет говорит: «Раньше я спокойно ходила в магазин за хлебом. Сейчас, когда встаю с дивана, колени «скрипят», как не смазанная телега. Особенно больно спускаться по лестнице, нога в колене сгибается с трудом. К вечеру коленки распухают, и мне приходится мазать их мазью, чтобы заснуть».
Для пожилого человека с больными коленями критически важна доступная среда. В отличие от обычной квартиры, в пансионате для пожилых продумана логистика. Широкие дверные проемы для ходунков, низкие бортики у кроватей.
2. Хроническая боль в пояснице или шее — «позвоночные блоки»
Это одна из самых частых жалоб у пожилых приходятся именно на боли в отделах позвоночника. Такая боль может быть связана с остеохондрозом, спондилезом и другими возрастными изменениями позвоночного столба.
Описание: Связана с возрастным остеохондрозом, когда межпозвонковые диски теряют влагу и становятся плоскими. Из-за этого сужается расстояние между позвонками и защемляются нервные корешки. Боль может быть ноющей или острой (прострелы), усиливающейся при резких движениях, наклонах или длительном стоянии.
Пример из жизни: Дедушка 68 лет решил прополоть грядки на даче. После часа работы он резко выпрямился и почувствовал, что спину «сковало». Он говорит: «Как будто в поясницу воткнули нож. Теперь я не могу наклониться, чтобы завязать шнурки, и хожу, согнувшись «калачиком». Боль отдает в левую ногу, как будто по ней бежит ток».
Дедушке, которого «сковало» после работы на даче, требуется особое спальное место. В частном пансионате для пожилых устанавливаются функциональные кровати с изменяемым углом наклона головной и ножной секции. Это позволяет принять положение «полусидя», снимающее нагрузку с поясничного отдела, чтобы человек мог самостоятельно перевернуться или сесть, не напрягая защемленные мышцы спины.
3. Скелетно-мышечная боль (миофасциальная) — «каменные мышцы»
Боль, возникающая в мышцах, связках, сухожилиях и фасциях, является наиболее частым типом хронической боли по своему происхождению, составляя 40% от всех случаев. Она может проявляться как в виде локальной боли, так и в виде генерализованной фибромиалгии.
Описание: Боль исходит не из сустава и не из кости, а из перенапряженных мышц и связок. В мышцах образуются болезненные «узелки» (триггерные точки), которые спазмируются. Это тупая, ноющая, распирающая боль, которая усиливается при надавливании на мышцу и мешает совершать привычные движения. Проходит в покое или при согревании.
Пример из жизни: Женщина 65 лет долго вязала крючком, сидя в неудобной позе. К вечеру у неё заболела шея и плечо. Она жалуется: «Плечо будто каменное, даже руку поднять до полки больно. Не сустав болит, а вся мышца вокруг лопатки. Внутри чувствуется какая-то твердая шишечка, и когда на неё нажимаешь, боль отдает в затылок. Но если полежать на грелке, мышца «отпускает» на время».
Женщине, у которой плечо «каменеет» от долгого сидения в одной позе, нужен постоянный контроль за сменой деятельности. В пансионате для пожилых людей персонал ненавязчиво напоминает о необходимости разминки и организует досуг так, чтобы подопечный не проводил часы в статичной позе за вязанием. Мягкие кресла с ортопедической пеной снижают давление на триггерные точки в течение дня.
4. Периферическая нейропатическая боль — «ложный ожог»
У пожилых людей она часто является следствием компрессии нервных корешков при остеохондрозе или грыжах межпозвонковых дисков, а также может быть связана с диабетической полинейропатией.
Описание: Боль возникает из-за повреждения самих нервных волокон (при защемлении в позвоночнике, диабете или после опоясывающего лишая). Это не просто боль, а специфические ощущения: жжение, покалывание («мурашки»), прострелы, резкая колющая боль, похожая на удар током. Обезболивающие таблетки (например, парацетамол) при такой боли помогают плохо.
Пример из жизни: Мужчина 70 лет с диабетом жалуется врачу: «Доктор, у меня стопы как в вате, а по ночам их словно горячим песком обсыпают. Я не могу накрываться одеялом, потому что простыня обжигает кожу, хотя нога на ощупь холодная. Иногда простреливает от бедра до пальцев, как будто кто-то иголкой тычет, хотя я никуда не ударялся».
Мужчине с диабетом, которому даже одеяло кажется «обжигающим», необходим особый микроклимат и тактильный комфорт. В пансионате для пожилых с деменцией (и другими тяжелыми сопутствующими патологиями) часто используют специальное белье из натурального хлопка без грубых швов и поддерживают прохладную температуру в палате, чтобы снизить дискомфорт от прикосновений, при этом ноги укрываются специальными облегченными одеялами, не давящими на чувствительные стопы.
5. Хроническая боль в суставах (неостеоартрозная) — «утренняя скованность»
В 20% случаев хроническая скелетно-мышечная боль локализуется именно в суставах. Чаще всего это касается крупных суставов (коленных, тазобедренных) и связано с теми же процессами, что и остеоартроз, но может иметь и другую природу, например, воспалительную (ревматоидный артрит).
Описание: в отличие от износа (ОА), здесь боль связана с вялотекущим воспалением околосуставных тканей (бурсит, тендинит) или системными заболеваниями. Ключевой признак — скованность длится более 30–40 минут после сна и проходит только днем, а не после 5 минут ходьбы. Боль носит воспалительный характер: сустав горячий, красный и опухает даже без нагрузки.
Пример из жизни: Пенсионерка 67 лет просыпается утром и не может сжать руку в кулак. Она говорит: «Кисти распухли, как подушки, и горят. Чтобы размять пальцы, я должна полчаса подержать их в теплой воде. Если просто посидеть, боль не уходит. Особенно больно в области запястья, когда я пытаюсь взять чашку — кисть будто «не слушается» и ломит даже в покое, не только при ходьбе».
Пенсионерке, у которой кисти «не слушаются» по утрам и горят, трудно справляться с бытовыми мелочами. В пансионате для лежачих пожилых или маломобильных постояльцев все приспособлено для таких случаев: кружки с широкими удобными ручками, столовые приборы с утолщенными рукоятками и кнопки вызова с большими площадями нажатия. Это сохраняет остаточную самостоятельность даже при сильной боли в запястьях, исключая необходимость удерживать тяжелые предметы.
Телефон: +7 499 110-9294
Официальные контакты пансионата пожилых людей Милорадово
Наши адреса:
"Милорадово Рублёвка" - Московская область, Одинцовский район, Деревня Бузаево дом 58
"Милорадово в Еганово (на Новорязанском шоссе)" - Московская область, Раменский район, Село Еганово дом 121
Наш телефон: +7 499 110-9294. Только по этому телефону Вы позвоните в пансионат Милорадово (За исключением личного номера управляющего, который Вам дали знакомые.), все остальные телефоны никакого отношения к пансионату для пожилых людей Милорадово не имеют.
Наш адрес электронной почты: 1pansionat@gmail.com
Сайт пансионата Милорадово: www.1pansionat.ru – только на этом сайте находится информация о пансионату для пожилых людей Милорадово.
Пансионат для пожилых людей Милорадово Рублевка (Деревня Бузаево) Пансионат для пожилых людей Милорадово в Еганово (на Новорязанском шоссе) Отзывы на Яндекс картах о пансионате для пожилых людей Милорадово в Бузаево Мы на www.2Gis.ru