Сахарный диабет (СД) – одно из самых распространенных хронических заболеваний в мире, и пожилые люди находятся в группе повышенного риска. С возрастом метаболические процессы замедляются, снижается чувствительность тканей к инсулину, а сопутствующие заболевания усложняют контроль уровня глюкозы. По данным ВОЗ, после 65 лет вероятность развития диабета 2 типа увеличивается в несколько раз. В этой статье рассмотрим основные факторы риска, симптомы, осложнения и меры профилактики СД у людей старшего возраста.
Почему пожилые люди подвержены диабету?
С возрастом в организме происходят изменения, способствующие развитию инсулинорезистентности и нарушению углеводного обмена. Основные причины:
1. Физиологические изменения
- Снижение мышечной массы (саркопения) – мышцы являются основным потребителем глюкозы, их уменьшение ведет к накоплению сахара в крови.
- Ухудшение функции поджелудочной железы – снижается выработка инсулина.
- Замедление обмена веществ – организм хуже перерабатывает углеводы.
2. Малоподвижный образ жизни
Гиподинамия способствует ожирению и снижению чувствительности клеток к инсулину. Многие пожилые люди меньше двигаются из-за болезней суставов, сердечно-сосудистых проблем или общей слабости.
3. Неправильное питание
- Избыток простых углеводов (сладости, белый хлеб, фастфуд).
- Дефицит клетчатки (овощи, цельнозерновые продукты).
- Переедание и несбалансированный рацион.
4. Хронические заболевания
- Гипертония.
- Атеросклероз.
- Ожирение (особенно абдоминальное – отложение жира в области живота).
5. Прием лекарств
Некоторые препараты (кортикостероиды, диуретики, бета-блокаторы) могут повышать уровень сахара в крови.
Симптомы диабета у пожилых
Заболевание часто протекает скрыто, а классические признаки (жажда, частое мочеиспускание) могут отсутствовать. Насторожить должны:
- Повышенная утомляемость.
- Ухудшение зрения.
- Сухость кожи и зуд.
- Медленное заживление ран.
- Частые инфекции (грибковые, мочеполовые).
- Спутанность сознания (может имитировать деменцию).
Осложнения диабета в пожилом возрасте
Без контроля СД приводит к тяжелым последствиям:
- Сердечно-сосудистые заболевания – инфаркт, инсульт, гипертония.
- Диабетическая нейропатия – боли, онемение в конечностях.
- Поражение почек (нефропатия) – риск почечной недостаточности.
- Нарушение зрения (ретинопатия, катаракта) – вплоть до слепоты.
- Синдром диабетической стопы – трофические язвы, гангрена.
Профилактика и контроль диабета
1. Регулярный мониторинг уровня сахара
После 45 лет рекомендуется проверять глюкозу крови хотя бы раз в год. При преддиабете (глюкоза 5,6–6,9 ммоль/л натощак) – каждые 6 месяцев.
2. Сбалансированное питание
- Ограничить сахар, белый хлеб, картофель, сладкие фрукты.
- Увеличить потребление овощей, рыбы, нежирного мяса, кисломолочных продуктов.
- Пить достаточное количество воды.
3. Физическая активность
Даже умеренные нагрузки (ходьба, плавание, гимнастика) улучшают чувствительность к инсулину.
4. Контроль веса
Снижение массы тела всего на 5–10% уменьшает риск диабета на 50%.
5. Отказ от вредных привычек
Курение и алкоголь ускоряют развитие осложнений.
6. Медикаментозная терапия (при необходимости)
Если диета и спорт не помогают, врач может назначить сахароснижающие препараты (метформин, ингибиторы SGLT-2 и др.).
Заключение
Сахарный диабет у пожилых людей – серьезная, но управляемая проблема. Ранняя диагностика, правильное питание, физическая активность и контроль сопутствующих заболеваний позволяют снизить риски и сохранить качество жизни. Важно регулярно посещать врача и следить за уровнем глюкозы в крови, чтобы предотвратить опасные осложнения.
Официальные контакты пансионата Милорадово
Наш адрес: 108803 Москва, ул. Благодатная дом 23 (деревня Городище, поселение Воскресенское).
Наш телефон: +7 499 110-9294
Наш адрес электронной почты: 1pansionat@gmail.com
Сайт пансионата Милорадово: www.1pansionat.ru